眼科专家揭秘青少年用眼八大流言真相

发布于：2025-08-06 阅读：1

2025年数据显示我国儿童青少年近视率高。网络上护眼流言干扰家长判断。本文由首都医科大学附属北京同仁医院专家从专业视角，破解戴眼镜、手机蓝光等八大常见误区，给出科学防控建议，助孩子守护清晰视野。

近年来，青少年近视率不断攀升，成了许多家庭的“集体焦虑”。在孩子配镜、护眼过程中，各种“流言”甚嚣尘上。比如“戴眼镜会让度数加深”“手机蓝光是视力下降主因”等。这些说法是否科学呢？让我们跟随专家一起破解青少年用眼八大流言。

青少年用眼

一、戴眼镜会让度数加深？流言中，许多家长担心孩子戴上眼镜就摘不下来，度数会越来越深。但真相是，近视度数加深主因是眼轴延长和不良用眼习惯，与戴眼镜无关。首都医科大学研究显示，正确佩戴合适度数眼镜可使眼轴年增速降低0.1 - 0.2mm，不戴眼镜导致的调节痉挛会使度数增长加快30%。建议每半年进行散瞳验光，12岁以下儿童用阿托品散瞳获取精准度数。框架眼镜选渐进多焦点设计，角膜塑形镜（OK镜）可夜间佩戴延缓眼轴增长。

二、手机蓝光是视力下降主因？商家宣传手机蓝光是视力杀手，防蓝光眼镜热销。然而，自然光中蓝光对视网膜发育有益，电子屏幕蓝光危害被夸大。连续2小时使用电子设备导致的视疲劳，67%源于近距离用眼而非蓝光。建议遵循“20 - 20 - 20”法则，使用电子产品保持33厘米以上距离，儿童每日使用不超1小时，优先选平板。

近视防控

三、护眼灯/护眼仪能预防近视？家长热衷买高价护眼设备防控近视。但实际上，护眼设备仅能改善局部光照环境，无法抵消长时间近距离用眼危害。建议采用“双光源照明”，确保每天2小时户外活动。

四、假性近视不用管？部分家长认为孩子视力模糊是暂时现象，休息后会自行恢复。但假性近视若不及时干预，60%会在半年内发展为真性近视。建议幼儿园阶段每3个月查视力，学龄期每半年建屈光发育档案，确诊假性近视可使用0.01%阿托品滴眼液联合乒乓球训练。

五、眼药水可以缓解近视？网络热销的“网红眼药水”宣称能治疗近视。但目前尚无眼药水能治愈近视，人工泪液仅缓解视疲劳，含防腐剂和激素的眼药水有风险。建议优先选无防腐剂单支装人工泪液，如使用阿托品需遵医嘱并定期监测。

眼科专家

六、吃胡萝卜能预防近视？“吃胡萝卜保护眼睛”观念深入人心。但胡萝卜中的β - 胡萝卜素对预防夜盲症有帮助，无法直接预防近视。建议遵循“彩虹饮食法”，均衡摄取营养。

七、激光手术能根治近视？部分家长认为等孩子成年后做激光手术即可一劳永逸。但激光手术仅能矫正现有近视度数，无法改变眼轴过长本质，术后仍需注意用眼卫生。建议激光手术需满足一定条件，青少年预防近视更重要。

八、近视防控只是孩子的事？许多家长认为孩子视力下降是学校课业压力所致，自身无需参与。但家庭环境对近视防控起决定性作用。建议家长与孩子共同制定“21天护眼计划”，将护眼融入日常生活。

在这场视力保卫战中，科学防控需要家庭、学校、医疗机构三方协同。家长和孩子要摒弃流言，回归科学，养成良好用眼和生活习惯，为孩子的未来守住一片清晰世界。

转载请注明出处：热讯直通车
本文地址：http://www.sshengmin.cn/rdzx/569.html

扫一扫关注我们

标签：青少年用眼近视防控眼科专家流言破解

上一篇: 胡歌袁弘梦幻联动，为武汉反诈注入温暖力量

下一篇: 2025年广东特大暴雨：成因、影响与应对

郑州“续面事件”：舆论风暴下的理性缺失与反思

河南郑州“续面事件”发酵多日，双方成网络暴力受害者。起初老板称7人只点一碗面，后顾客晒140元账单反转。此事涉及未成年人，双方言行过激致局面失控。提醒维权···

2025-08-21
广西桂林女子3万金镯子被猫推进垃圾桶后丢失

近日，广西桂林一女子价值3万元的金镯子被猫咪推进垃圾桶后丢失。女子洗盘子时脱下镯子放茶几，忘记后半夜扔了垃圾。次日发现，翻监控知晓情况，报警也无用，垃圾···

2025-08-21
警犬疯狂嗅探行李箱，竟是被零食“诱惑”

近日某机场安检现有趣小插曲。一只警犬对黄色行李箱疯狂嗅探，安检员警觉检查。结果箱内全是零食，原来是警犬被香味吸引。这一意外让现场人员哑然失笑，轻松氛围···

2025-08-21
贵州男子离婚冷静期毒杀儿女案今日开庭

8月21日，贵州遵义男子离婚冷静期内毒杀儿女案一审开庭。今年5月22日凌晨，男子刘某杰在协议离婚次日，将10岁儿子和7岁女儿毒杀。孩子母亲黄云希望严惩凶手，还回···

2025-08-21
情绪价值拉满！重庆钓鱼新手获妻子最高礼遇

8月18日，重庆一位钓鱼新手迎来幸福时刻。妻子开门尖叫，欢呼着将其迎进屋，还亲手烹饪全鱼宴款待朋友。这满满情绪价值，让网友直呼这钓鱼佬太幸福了！ 8月18日···

2025-08-21