2025年三伏天结束，出伏后高温仍在，各地天气情况不一

发布于：2025-08-19 阅读：1

2025年为期30天的三伏天于8月19日结束。出伏后高温未退场，多地仍闷热。未来10天，陕西关中、黄淮到江南将持续高温。青岛未来三天高温回归且范围扩大，沈阳本周有两次降雨。同时，出伏到秋分需注重身体养护，预防疾病。

今日（8月19日），2025年为期30天的三伏天正式结束。从传统意义上讲，出伏意味着夏天暑热渐消，即将迎来凉爽的秋季和寒冷的冬季。不过今年出伏后，高温并未立即退场。

三伏天

据中国天气网预报，大范围持续性高温闷热天气来袭。未来10天，陕西关中、黄淮到江南将开启大范围、长时间持续高温天气过程。青岛未来几天的天气情况也不容乐观。今天起一直到22日，青岛以晴和多云的天气为主，副热带高压主体控制青岛，湿热天气盛行。预计未来三天，青岛沿海一带的最高气温在31到34℃，北部内陆地区在34~37℃，35℃以上的高温天气回归，并且高温范围还将呈现扩大的趋势。天气会又闷又热，建议大家减少长时间的户外活动，注意防暑降温。

沈阳本周的天气较为复杂。8月18日，沈阳市气象部门表示，本周沈阳或将有两次明显的降雨过程。第一次降雨出现在今天（19日），沈阳市气象台发布预计，19日午后至夜间，浑南南部、苏家屯、辽中大雨（25 - 50毫米），和平、沈河、铁西、皇姑、大东、浑南北部、于洪中雨（10 - 25毫米）。降水过程中伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气，雷雨时最大风力8 - 9级。城区主要降水时段为19日20时至20日2时。另一次明显的降雨过程将出现在周四（21日），可以达到中到大雨量级。气温方面，周二到周四，最高气温30℃左右，最低气温22℃到24℃之间。周四的雨下过之后，天气会有一些凉快的感觉，尤其是周末冷空气到来，夜间气温明显回落，最低气温将降至20℃以下。

高温天气

从气候学角度来看，出伏是夏季和秋季交替的关键节点。出伏以后，太阳直射点持续南移，北半球接受的太阳辐射逐渐减少，气温逐渐下降。但实际情况中，随着天气变化复杂，出伏以后还会持续一段时间的高温天气。从大气环流方面来看，如果出伏以后，副热带高压仍强势控制，暖湿气流活跃，高温天气就会延续，冷空气相对较弱，冬季不冷的概率较大。相反，如果出伏后冷空气过早袭来，或预示着大气环流调整较快，冬季受冷空气频繁影响，当年冬天寒冷的概率增加。

民间还有一些关于出伏的农谚。“出伏逢双，旱死牛”，今年出伏阳历时间是8月19日，农历是闰六月廿六，农历为双数。按照该农谚的说法，出伏以后，降雨天气或比较少，田间可能出现干旱的情况。“早出伏扇不丢，晚出伏凉飕飕”，今年出伏（8月19日）在处暑（8月23日）之前，属于早出伏，意味着副热带高压消退较慢，高温天气还将持续一段时间，人们还离不开扇子。

从“出伏”到秋分（今年秋分为9月23日），气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷的关键时期，很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状。另一方面，这段时间是一年中气温波动较大、较频繁的时候，身体怕“一冷一热”，受影响最明显的是心脑血管，中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强养生防病意识很重要。

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